Murtabak Sardin Atkins ni memang sedap...
Lenyekkan isi sardin bagi hancur, letak garam, lada sulah atau cili... tp CK letak pes sambal atkins, bagi pedas sikit
Pecahkan telur dan pukul rata. Panaskan kuali dan dadar telur. Boleh tambah cheese jika suka.
Akhir sekali, lipat telur dadar tadi, dan angkat... siap !
Sapa suka, boleh dizze dengan mayonis dan sos cili atkins... sayur2an pulak terpulang la kepada frasa diet korang. Ni CK dh fasa 4
Ok Bye !
